Sterk en fit tijdens en na je bevalling?

Mobility mom

In deze les richten we ons op hoe je veilig kunt sporten tijdens maar ook vlak na je zwangerschap. Hierin trainen we op een veilige en verantwoordelijke manier hoe jij fysiek fit blijft en leer je je lichaam beter kennen.

Deelnemen aan deze les is mogelijk vanaf ongeveer 6 weken tot 12 weken na de bevalling afhankelijk van je zwangerschap en bevalling.

Overleg altijd wanneer je van start kan gaan. Deelnemen aan deze les is aan te raden tot 36 weken zwangerschap. Daarna kun je het beste overgaan op de Relax mom Lessen.

Relax mom

Tijdens deze les draait het om ontspanning van het hele lichaam & geest. Heb jij een drukke baan of ervaar jij druk ? Dan ervaar je misschien ook vaak rug-, nek-, schouder of hoofdpijn.

Met relax flow laat je op een natuurlijke manier je lichaam en mind volledig tot rust komen. Hiermee stimuleer je het zelf herstellend vermogen van het lichaam. Zo ga je weer naar huis vol innerlijke focus & kracht. En wordt je uit eindelijk vitaler, sterker en gezonder.

Je bent daadkrachtiger, veerkrachtiger en meer wendbaar als je deze lessen wekelijks blijft volgen. En zeg nou niet dat heb je toch echt nodig als moeder 😉

Bootcamp light

Werk aan kracht, stabiliteit en je algehele conditie op de Nulandse hei. Een ideale les om te starten met sporten of je conditie weer op te bouwen. Een ideale les om als moeder te starten met buiten trainingen. Er wordt dan ook gewandeld in plaats van hardgelopen zodat deze les postpartum goed op te pakken is.

Download de app eversports en vind alle informatie over de verschillende soorten trainingen, locaties en tarieven.