Voedingsprogramma's en op maat gemaakt voedingsadvies

Wil jij weer energie, een goed humeur en je eigen lichaam terug? Lekker in je vel zitten zoals vroeger? Geen last meer hebben van moodswings, een opgeblazen gevoel, slapeloosheid, PMS of PCOS-klachten?

Dan gaan wij samen aan de slag om jou terug in balans te krijgen door een persoonlijk plan! Leer begrijpen wat je lichaam je vertelt.

• Uitgebreid intake gesprek
• Bloedonderzoek
• Darm-gezondheid check
• Herhaalafspraak uitslag/advies bespreken
• Supplementen- levensstijl advies
• Dagmenu's specifiek aangepast om jouw hormonen in balans te brengen
• Vervolgconsult "Hoe gaat het met je?"

Spijsverteringsproblemen, aanhoudende vermoeidheid, huidontstekingen, onvruchtbaarheid, overgewicht of het gevoel uit balans te zijn?

Ik pak jouw gezondheidsklachten aan door middel van een uitgebreid intake-gesprek en eventueel bloedonderzoek.

Wat kunnen we prikken?

• Vitaminen- en mineralentekorten
• Darm- en leververstoring
• Virale en bacteriële belasting
• Voedsel intoleranties
• Hormoonbalans

Bloedonderzoek voor een uitgebreid inzicht in jouw gezondheid.

Op een gezonde en natuurlijke manier gewicht verliezen waardoor gezondheidsklachten verdwijnen. Dat is wat dit programma voor jou kan betekenen!

• Intake-gesprek
• 6 Meet- en weegmomenten
• Mindset training
• Dagmenu's specifiek aangepast op jouw levenstijl

Ben jij al een tijdje bezig met mama worden? Wil je graag jullie vruchtbaarheid en kans op zwangerschap vergroten?

Dan gaan wij samen aan de slag om dit proces zo goed mogelijk te laten verlopen door middel van gezonde voeding, leefgewoontes, stress te verlagen, hormoonbalans te verbeteren en te kijken naar jullie vitamine-waardes en medisch verleden.

• Uitgebreid intake-gesprek
• Bloedonderzoek
• Darmgezondheid check
• Herhaalafspraak uitslag/advies bespreken
• Supplementen- en levensstijladvies
• Dagmenu's specifiek aangepast om jullie vruchtbaarheid te vergroten
• Vervolgconsult "Hoe gaat het met je?"

Werk deze periode aan je eigen gezondheid zodat jij straks een krachtige start aan je kleine kunt geven. Samen verkleinen wij de kans op cognitieve klachten, huidproblemen, reflux of allergieën en dat terwijl jij je eigen lichaam sterk houdt zodat je ook de kans op zwangerschapskwaaltjes vermindert.

Wat kun je binnen dit traject verwachten?

• Uitgebreid intake-gesprek
• Bloedonderzoek
• Darmgezondheid check
• Supplementen- en levensstijladvies
• Dagmenu's specifiek aangepast op jou en je kleine
• Sport-beweeg advies
• Herhaalafspraak uitslag/advies bespreken

Het vierde trimester! Tijdens de zwangerschap worden we over alles ingelicht maar daarna verdwijnt en voor velen missende informatie over het herstel en gaat alle aandacht naar je pasgeboren kindje.

Wanneer mag ik weer gaan sporten? Waar moet ik dan op letten? Heb ik geen diastase? Train ik mijn core wel goed? Welke voeding kan ik het beste nemen om mijn energie-level op peil te houden? Wat zijn gemakkelijke maar gezonde recepten voor na mijn bevalling? Welke supplementen zijn van belang en wat moet er aangevuld worden na mijn bevalling? Met al dit soort vragen help ik je!

• Uitgebreid intake-gesprek
• Herhaalafspraak vragen en/of advies bespreken
• Supplementen- en levensstijladvies
• Sport- en beweegadvies, diastase-check
• Dagmenu's specifiek aangepast op jullie gezin
• Vervolgconsult "Hoe gaat het met je?"